Ansiedade
Compreender e suavizar o ritmo dos pensamentos, recuperando segurança no cotidiano.
Atendimento 100% online
Um espaço para cuidar de você.
Psicoterapia cognitivo-comportamental online, ética e humana. Um encontro para compreender o que sente e seguir com mais leveza.
Ana Paula Cabrera da Silva
Psicóloga TCC
Onde posso caminhar com você
Temas que acolho com presença e método.
Depressão
Acompanhamento cuidadoso para reconstruir motivação, esperança e bem-estar.
Estresse
Ferramentas práticas para lidar com pressões e recuperar equilíbrio.
Relacionamentos
Construção de vínculos mais saudáveis, claros e assertivos.
Autoestima
Fortalecimento do autoconhecimento e de uma relação mais gentil consigo.
Burnout
Limites, autocuidado e recuperação do esgotamento profissional.
Luto
Acolhimento no processo de elaboração de perdas significativas.
Desenvolvimento pessoal
Explorar potenciais, metas e propósito com mais clareza.
Transtornos emocionais
Acompanhamento ético, no seu ritmo, com base científica.
Especializações
Psicologia da Saúde · HCFMRP USP
Neuropsicologia · PUC
Neuropsicologia · PUC
Quem conduz o cuidado
Ana Paula Cabrera da Silva
Psicóloga TCC — CRP 06/230190 verificar ↗
Ofereço um espaço terapêutico seguro, guiado pela Terapia Cognitivo-Comportamental unindo escuta atenta e estratégias práticas, respeitando a singularidade da sua história.
Como especializanda em Psicologia da Saúde (HCFMRP USP) e Neuropsicologia (PUC), busco aprofundar um cuidado ético, atualizado e humano.
Abordagem TCC
Baseada em evidências científicas
100% online
Sigilo, ética e conforto
Formação contínua
USP e PUC em especialização
CRP ativo
Registro verificável no CFP
Quando a mente pede pausa
Talvez você esteja buscando um espaço para se ouvir.
Pensamentos que não desligam
Mesmo no descanso, a mente segue acelerada, revisando o dia e antecipando o amanhã.
Ansiedade e autoexigência
Preocupações frequentes ou padrões altos demais podem gerar um cansaço silencioso.
Falta de um lugar seguro
Às vezes o que falta é poder falar sem julgamento e organizar o que sente.
Desejo de transformar
Cuidar da saúde emocional é um gesto de coragem e gentileza consigo mesma.
da mente que pesa… à leveza que floresce
Como começa o cuidado
Três passos simples, sem pressa.
Conversa inicial
Você me escreve pelo WhatsApp. Tiramos dúvidas e encontramos um horário.
Sessão online
Encontro por videochamada, no conforto do seu espaço, com privacidade e ética.
Acompanhamento TCC
Juntos, construímos objetivos claros e estratégias concretas para o seu processo.
Perguntas frequentes
Antes de dar o próximo passo.
É um momento de apresentação. Você fala sobre o que tem vivido e eu explico como a TCC pode ajudar.
Sim, 100% online por videochamada com a mesma ética, sigilo e qualidade do atendimento presencial.
Cada sessão dura 50 minutos. Podendo ser semanais ou quinzenais.
Por sessão, antecipadamente via PIX ou transferência. Atendimento particular, com recibo.
É uma abordagem que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com ferramentas práticas e forte base científica.
Clique em qualquer botão de WhatsApp do site. Conversamos, alinhamos horários e marcamos o primeiro encontro.
Um convite gentil
Você não precisa carregar tudo sozinho.
Se algo em você pediu cuidado ao chegar até aqui, esse pode ser um bom momento para começar com acolhimento, ciência e respeito ao seu ritmo.
Prefiro falar no WhatsApp